不是人人都玩得起的运动

八打灵再也20日讯）消费税，可能你付得起。哑铃，或者你也举得起。但如果以下的运动你能玩得起·，那么你就真的了不起！

无界限每一段路都是活动场地

当我们提起极限运动，在许多人脑海里闪过的可能是滑板、直排滑轮、攀岩或特技单车等挑战体能的冒险运动。

但随着运动员不断对自身体能要求的提高，在2000年后的极限运动似乎又推起新一轮的风潮——城市疾走，又称跑酷(Parkour).

跑酷运动员有自己的名称，Traceurs，意为飞快的子弹。跑酷是一种增强身心是一种增强身心对紧急情况的应变能力的运动。它没有特定条件的场地进行活动，Traceurs能在任何一个适合奔跑跳跃的地方疾走，无论是大街、后巷、阳台之间的跳跃、高墙、铁杆甚至篱笆等。

raceurs在奔跑中遇上任何垃圾桶或围墙等障碍物时不能绕道而走，必须运用手和脚在障碍物上借力翻身或跨越到后面的平地。它没有任何的规则限定Traceurs应该用什么动作跨越。无论是简单的左右脚跨越、前后空翻或者是背部翻滚都可行，只要能翻越障碍物。

但由于跑酷没有任何规则，因此Traceurs受伤的风险比起其他运动来得高。

零装备无安全措施

Traceurs在进行跑酷时，不会佩戴安全帽或护腕等安全装备。主要原因是跑酷不算是高速度运动，需要像滑板或特技单车戴上安全装备才能进行。跑酷的风险在于高处跳跃时，如果空翻或着地卸力处理得不妥当，很容易会受伤。

虽然如此，跑酷运动在国外还算受欢迎欢迎。它的独特翻墙动作让人叹为观止，优美的前后空翻、横翻、高跃、背部翻滚及攀墙等动作都极为精致。看了让人有一股也想学习的动力。

（以上为外国以游戏主题带出的跑酷影片）

为了对跑酷有更深的了解，小编采访了本地的“极限动作之艺术”(ArtOf Extreme Movement)的开拓者Hatta先生。

年仅21岁的Hatta在3年前已经开始接触跑酷。由于当时马来西亚并没有教导跑酷的学院，因此当时Hatta只能和几位志同道合的朋友一起观看网上影片学习。

他说，跑酷的缘由是来自于法国一名演员，大卫贝尔(David Belle)发起的。他在跑酷的启发是源自于其父亲雷蒙（Raymond），一名资深军事消防员。

“跑酷就是一种必须用最短时间从起点跑到终点的游戏，没有限定时间，只有更短的时间。途中Traceurs没有多余的时间能够绕过障碍物，因此必须找出最短的距离线。”Hatta说到。

这正如消防员在火场每一刻都分秒必争，，须要用最快的速度，最短的距离到达火苗处施予援救。

空翻的诀窍比弹力的锻炼更重要

从上面的介绍可以了解到跑酷是需要大量跳跃的运动。因此在锻炼时都会比较着重在距离与高度的跳跃训练。但除此之外Hatta认为，在跑酷的世界里最重要的是空翻时的腾空旋转训练。

他说，无论是前空翻或后空翻都很考验Traceurs的胆量。如果空翻不小心翻得太多或太少，很可能会发生悲剧。轻则骨折扭伤，重则昏迷或死亡。

此外，跑酷需要长期的锻炼。Hatta先生并不否认其他的运动也需要积极的锻炼。但极限运动的体力消耗量大，危险性也高。如果身体没有相当的健壮，很容易骨折或扭伤韧带。

所以，若有意想学习跑酷的朋友不妨在比较平坦或软和的地方和朋友进行训练。比如说在泳池或者草地上都是不错的选择。初学者尽量避免在硬实的洋灰地或阶梯做空翻训练，避免受伤。

当然，如果想要在更安全的地点进行训练，Hatta先生也有这方面的设备能提供给大众。

跑酷属于个人化的极限运动

说起有关此类极限运动与一般运动的差别，Hatta先生表示极限运动较着重的是个性化的表现。

“比如说足球、排球或羽毛球，都是需要有同伴才能进行的运动。跑酷最大的好处在于它的个性化让Traceurs在任何时候与地方都能开始，自由度大。”

最重要的，是它并没有所谓的动作规则限制，Traceurs能自由发挥地跨越障碍物，奔跑出自己的路线。

更够做成有可观性的表演

跑酷除了能锻炼身体之外，也能成为一出表演。

跑酷的优点非常多，其中一个便是疾走与空翻能分开训练。

Traceurs在初学期通常只需专注在空翻或跳跃等花式动作，因此在与其他类似性质的运动如卡波耶拉（巴西武术动作）、街舞、腿术（武术动作）、跑酷甚至健身，互相结合后，能够把优美的动作搬上表演舞台呈现给大众看。让更多的大众认识到当下外国盛行着的极限运动。

Hatta说，他旗下的工作室A.O.X.M.，主要是让想学习各种上述所提及到的运动的人有个平台训练，有正确的老师教导。

此外，A.O.X.M.每年年杪都会举办一次年度的户外切磋盛会，邀请每个国家的跑酷团体到马来西亚进行交流，尤其是新加坡的Superfly Monkey Dragon组织。 “我们每年都会互相交流让极限运动加入更多的新颖元素，好让我们在户外表演时，能够有更引人入胜的优美动作，为本地的极限运动发扬光大。”